Groepslessen

Het programma : Sofrologie en Welzijn is een Mindfulness Based Cognitieve training (MBCT).

Dit programma richt zich vooral op mensen met klachten van burn-out en depressieve gedachten en gevoelens.

Gedurende 8 weken zult u zich stapsgewijs bewust worden van de belangrijke relatie tussen uw lichaam en geest en de invloed hiervan op uw welzijn.
Door middel van eenvoudige, originele en doelgerichte oefeningen zult u nieuwe vaardigheden leren om stress en negatieve emoties te reguleren en een positieve, serene levenshouding te ontwikkelen ten aanzien van jezelf en anderen in het verleden, heden en toekomst.
Elke sessie bestaat uit een theorie en een praktijk gedeelte en duurt 1,5 uur.
Prijs voor de 8 sessies : 300 euro didactisch materiaal inbegrepen (terugbetaling tot 75% voor Cm -leden ).
NIEUWE DATA : Ma 24 sept. vanaf 19u30 ; we komen elke maandag samen.
Di 25 sept. vanaf 19u 30 ; we komen elke dinsdag samen.
Info en inschrijvingen : tel. O9/329.78.19 of gsm : 0475/39 00 18 of per mail : kristin.baute@telenet.be
NIEUW : Het ontdekken en stimuleren van DANKBAARHEIDSBEWUSTZIJN ; wetenschappers hebben kunnen aantonen dat er een rechtstreeks verband is tussen dankbaarheid en immuniteit. Op een praktische wijze wordt dit bewustzijn aangespoord te groeien in onze gedachten, gevoel en lichaam . Met oefeningen en een powerpoint komt geleidelijk aan alles zichtbaar.
Info en inschrijvingen : tel. 0475/ 39 00 18 of per mail : kristin.baute@telenet.be

GRATIS stilte avond op donderdag 20 sept vanaf 20 u tot 22 u : je geest tot rust brengen en je ware natuur ontdekken. De stilteoefeningen zijn momenten waarop je gericht bent op je diepste natuur om ze te herkennen en te ervaren, tevens ook de natuur van alle verschijnselen die tijdens het stiltemoment naar boven komen. Het is een techniek waarbij je leert jezelf te de-identificeren met de inhoud van je geest zijnde drukke gedachten en beknellende emoties, en in plaats daarvan te rusten in een natuurlijke, heldere liefdevolle staat van zijn !
Voor wie ? Hulpverleners en zorgverstrekkers en iedereen die bekommerd is om zijn medemens !
Leren luisteren op een intuïtieve manier vanuit een natuurlijke helderheid en vriendelijkheid leren omgaan met jezelf en anderen.
Inschrijven op mail : kristin.baute@telenet.be of gsm : 0475/39 00 18.

email Interesse? Stuur ons een mail: info@sophrology.eu of bel: 00329 329 78 19